Zes nieuwe lessen zelfredzaamheid, nu in het Gildenhuis te Londerzeel

De basis voor deze lessen werd gelegd na de  interessante lezing “Krachtig ouder worden” van Koen DE WEERDT op 2 oktober vorig jaar.  Zijn ideeën worden door onze trainer op een aangepaste manier toegepast. 

Zijn naam is Friedel VAN PEER, zoon van Renilde PAS en Bernard, diploma Lichamelijke Opvoeding en Kine maar vooral al meer dan 20 jaar actief als trainer in zijn eigen fitnesszaal.  Na de eerste les bezorgde Friedel ons een schema van de gegeven oefeningen en dat werd door iedereen zeer sterk gewaardeerd.  Kortom: iedereen is tevreden over hem.    

Zijn manier van lesgeven is empatisch en vol begrip: hij corrigeert namelijk de deelnemers individueel en geeft aangepaste instructies aan hen die het moeilijk hebben met bepaalde oefeningen.

Dit is het nieuwe schema:

• 6 lessen liggen vast, steeds 2 per maand en niet tijdens de schoolvakantie
• de data: 1 en 22 april - 6 en 20 mei - 10 en 24 juni
• Belangrijke wijziging van de locatie: omdat GWC op woensdag NM niet meer vrij is, zullen de lessen vanaf nu gegeven worden in de grote zaal van het Gildenhuis te Londerzeel, Gildenstraat 21.
• Onze trainer herstart zijn lessen vanaf het begin; dit om iedereen de kans te geven om(opnieuw) aan te sluiten.
• Een yogamat en een stressbal(het mag ook een tennisbal zijn of een gelijkaardig formaat) om in te knijpen zijn handige hulpmiddelen.
• Alle lessen worden gegeven op woensdagmiddag om 14 uur. 

Dit zijn de nieuwe prijzen:

• € 32: abonnementsformule, reeks van 6 lessen voor leden van Neos Londerzeel 
• €8: afzonderlijke les voor leden van Neos Londerzeel
• €10: afzonderlijke les voor niet-leden

De leden van Neos Londerzeel worden verzocht om de aankoop van de ABONNEMENTSFORMULE te betalen met de "RODE KNOP".  Waarvoor dank.
Losse deelnames worden ter plaatse betaald, liefst met gepast geld.    

We willen benadrukken dat de lessen vooral in het teken staan van ZELFREDZAAMHEID.

• hoe kan ik vermijden dat ik val en welke spieren moeten daarvoor getraind worden 
• indien ik toch gevallen ben, wat is dan de eenvoudigste manier om weer recht te staan zonder bijkomende pijn
• kracht in de handen is nuttig om flessen en potten met draaidop te openen 

Nog belangrijk om te weten:  

• deelname is voor iedereen vrij; er is geen verplichting om alle lessen te volgen
• de regeling geldt voor de maanden april, mei en juni
• wat nadien komt, hangt opnieuw af van het aantal deelnemers en van hun reacties 
• vraag gerust aan de trainer naar nieuwe oefeningen die je zelf belangrijk vindt om beter zelfredzaam te worden, om langer zelfstandig te blijven
• het blijft de bedoeling om thuis op eigen ritme verder te oefenen vooral om aan kracht te winnen en om snel beterschap te voelen

Inschrijven vooraf is alleen bedoeld om als lid te genieten van de abonnementsformule.

LOSSE DEELNEMERS KUNNEN ZICH MELDEN MAAR ZIJN  ZEKER NIET VERPLICHT DIT TE DOEN, ZIJ DIENEN TER PLAATSE TE BETALEN BIJ ELKE DEELNAME.