NEOS leden zonder slaapstoornissen!!
De wallen onder mijn ogen en de steeds meer neerdalende oogleden verraden een wankele nachtrust... Ik was dan ook een super gemotiveerde aanwezige op een infonamiddag over slapen bij NEOS Kluisbergen. Sandra Pirrera is blijkbaar een expert in deze materie en we hingen dan ook (figuurlijk uiteraard) aan haar lippen tijdens haar betoog.

Haar uitleg was alvast interessant genoeg om mij wakker te houden, wat niet altijd het geval is bij de TV-programma's vanaf 21 uur... En dan kom ik meteen bij de eerste wetenswaardigheid. De nachtrust begint vanaf het moment dat je in de zetel, voor de TV, in slaap valt. Meestal slaap je dan niet erg vast en ben je die tijd al half kwijt. De boodschap is dus : ofwel boeiende televisieprogramma's zoeken (wat  al een opdracht is), ofwel iets doen waarbij je niet in slaap valt (wandelen, praten met je partner of huisdier,...) ofwel vroeg gaan slapen (maar dan in bed).

De zestigplussers zullen zich ongetwijfeld herkennen in het middagdutje. Dit is volstrekt ongevaarlijk, wanneer je het beperkt tot een 20 à 30 minuten. De onverlaten die schaamteloos 2 à 3 uur liggen te snurken in de zetel zijn niet goed bezig en kunnen zich alvast op de borst tikken... Vooral omdat het dan een invloed zal hebben op hun nachtrust.

Als je twee tot drie maal op een nacht wakker wordt, hoef je daar niet over te piekeren. We slapen in golven en daar hoort wakker worden ook bij. Mensen daarentegen die een ganse nacht aan één stuk door slapen moeten zich pas echt zorgen maken, want dat is eerder abnormaal. Al ben ik daar stikjaloers op!! Want die zullen 's morgens, in de spiegel, niet op zoek moeten gaan naar hun pupillen tussen hun oogleden...

Het is vooral belangrijk om rustig en stressloos in bed te kruipen en zorgen te bannen uit je hoofd. De spreker gaf een voorbeeld uit haar eigen ervaring : als zij moeilijk in slaap geraakt begint ze, in alfabetische volgorde, meisjesnamen te zoeken. Bijvoorbeeld A : Albertine, B : Brigitte, C : Conny, .... Ik moet eerlijk toegeven dat ik daar nu juist wel zenuwachtig van zou worden. Als ik een letter niet kan invullen zou ik beroep doen op mijn echtgenote, die net in een diepe slaap is. Wat mij meteen nog meer problemen en stress op de hals zou halen...

Dit is maar een kleine greep uit de tips die ons werden gegeven. Mensen die graag meer willen weten over de interessante infonamiddagen van NEOS kunnen zich beter, zo vlug mogelijk, lid maken. Je kan er alleen maar wijzer, gezonder en meer uitgeslapen van worden.